Kom hjem til dig Selv
Årsforløb for 2025 og et støttende fællesskab til et selvkærligt livTILMELDING til årsforløb 2025 ER ÅBEN nu
Lad Dette blive året, hvor du træder fuldt ind i dit livs helterejse, lytter på dit kald, møder din frygt med kærlighed og modtager alle de gaver OG mirakler, der kommer når du lever udfra din sjæl.
Velkommen til årsforløb 2025, KOM HJEM TIL DIG SELV
Du er velkommen her.
Velkommen med alt hvad du bærer med dig ind i nuet.
Alt dit lys og hele dit store smukke kærlige modige hjerte.
Velkommen med hele din sorg og livssmerte, dit nervesystem, som det er lige nu,- roligt eller flosset.
Dine følelser som de er lige i dette nu, balancerede eller på de store bølgers have.
Du er velkommen med alle dine indre dele uanset hvor forvirrede, usikre, bange eller på overarbejde de er.
Du er velkommen præcis der hvor du er på din rejse.
Uanset om du føler at du er kommet langt, eller føler at du sidder fast og ikke kan bevæge dig.
Om du føler dig velsignet midt i livets store flow, eller om du er i mørke og ikke kan se frem.
Du er velkommen med din sjæls store lys og hele dit menneskelivs smukke rodede sårbare liv.
Der er intet du skal gøre for at gøre dig fortjent til at være her.
Du er velkommen her præcis som du er.
Velkommen til årsforløb 2025, KOM HJEM TIL DIG SELV
Kom hjem Til Dig Selv
Funderet i Hero´s journey, Enneagrammet, IFS og Et kursus i mirakler.
Kom hjem til dig Selv 2025
“Identify with love, and you are safe. Identify with love, and you are home. Identify with love, and find your Self.” Acim.
“The privilege of a lifetime is being who you are.” – J. Campbell.
Jeg har skabt et forløb for dig, der tager udgangspunkt i de veje, som har inspireret, støttet og holdt mig allerdybest i mit eget liv, og som jeg har faciliteret gennem mange år på mine hold og set skabe dybe, transformerede forandringer for mennesker, der har gået vejen med mig.
Dit livs helterejse fra frygt til kærlighed. “Kom hjem til dig selv 2025” er min invitation til dig til et år, hvor du tillader dit liv at udfolde sig som den heltereje, du i sandhed er på. En rejse fra frygt til kærlighed. En rejse hjem til at blive mere og mere den autentiske sjæl, du er her for at udfolde.
Jeg ved fra mange års samtaler med mennesker, at uanset hvilke problemer der er i livet, så er dette vejen. Det ser ud til at der er mange problemer i livet, men kun én løsning: dyb kontakt til dit store, smukke selv. I alt, hvad jeg er og gør, læner jeg mig ind og står på et fundament af disse fire dybe systemer.
Fire psyko-spirituelle veje:
Disse systemer giver både psykologisk indsigt og spirituel guidance, der hjælper os med at finde hjem til os selv og navigere gennem livets arketypiske faser. Du vil lære at lytte til din sjæl, gå modigt med dens kald, møde frygt med kærlighed og finde dybere fred og mening.
Lad 2025 være året, hvor du fuldt ud træder ind i din helterejse og udfolder dit mirakuløse liv.
Læs om årsforløbet her
TEMA 2025:
“find hjem til dig Selv”
“Dit livs helterejse”
”You are the hero of your own life”. Joseph Campbell
Dit livs helterejse I Soultalk Circle i 2025 er min invitation til dig til et år, hvor du tillader dit liv at blive den heltereje, du er kaldet til.
Min personlige fortælling om at vælge Hero Journey for Soultalk Circle i 2025
Jeg havde beskæftiget mig med ”Hero Journey” i nogle år da jeg oplevede mit livs store tab og knæfald i december 2023. En af de ting jeg husker mest tydeligt fra den første tid i mit store tab og fald, var at min ven og mentor, Robert Holden sagde til mig; ”Kisser, you have been kicked out of normal and you are now in the underworld. Stay there for as long as you need.” Denne forståelse og mytologisering af min tragedie og sorg, gav mig en ramme, som kunne hjælpe mig med at stå i det umulige. Robert tilmeldte mig med det samme det retreat og forløb han og hans kone, Hollie har om Hero Journey og jeg har brugt meget tid på at forstå og fordybe mig i emnet. Derfor ved jeg, fra dybet af min sjæl, hvor kraftfuldt det er at arbejde med Hero Journey.
Jeg ønsker dybt, at give det videre, som jeg selv lærer på min menneskerejse gennem livet og er derfor glad for at kunne tilbyde denne ramme for vores fælles 2025 i Soultalk circle.
I mit livs hårdeste år af alle, hele 2024, har Hero Journey og den ramme, denne metode tilbyder, været en af de vigtigste støtter for mig. Med Hero Journey så jeg, at de stadier, jeg er gået igennem og stadig er i, er universelle stadier, som alle mennesker går igennem på forskellige niveauer og har gjort i tusinder af år. Det gav mig følelsen af at være en del af, og holdt af en større fortælling, som jeg kunne se en lille del af, men som jeg mærkede var sand. At faserne transformerer sig og giver os mulighed for healing og genfødsel og for at leve i dybere og dybere overensstemmelse med sjælens kraft og visdom.
I dette årsforløb, får du mulighed for at se og forstå dit liv som en helterejse. Du vil begynde for alvor at lytte til dit indre kald. Vi øver os sammen i at gå på de veje, som vi kaldes ud på, men som kan føles skræmmende at gå på alene. Sammen vil vi lytte til kaldet, mærke modstanden, frygten og alle de indre dele, der aktiveres når vi kaldes ud på en ny rejse i livet. Vi vil gå side om side i den dybe skov, som er en del af alle heltes rejse, opleve at være i hvalens mave og se og forstå de gaver du får adgang til når du overgiver dig til og har tillid til rejsen. Når vi går ud på rejsen og overgiver os til den, vil du opleve at:
- Se og forstå dit livs rejse
- Se og forstå de gyldne tråde i dit liv klart – hvad er din store livsfortælling?
- Blive i stand til at lytte til din sjæls kald
- Blive i stand til at være med livets foranderlighed
- Træde fuldt og vågent ind i liv
- Opnå medfølelse og forståelse for dine valg
- Få en dyb og kærlig ramme for dit livs udfoldelse
- At leve tæt på den kraft, visdom, fred og kærlighed, der allerede bor i din sjæl
Et stærkt fundament i synergien mellem store dybe metoder
Et kursus i mirakler, Enneagrammet og IFS
Et kursus i mirakler (du kan læse mere om, hvad det er her…) og Enneagrammet er en del af det fundament jeg står på og derfor også en del af al min undervisning.
Derfor vil Et kursus i mirakler fortsat være en del det jeg tilbyder og taler om i verden. På samme måde, vil Enneagrammet (læs mere om Enneagrammet her- link) være en del af vores årsforløb fordi det gør forståelsen af rejsen så dejligt konkret, når vi ser og har medfølelse for vores types præferencer, frygt, længsel og sjælspotentiale.
Program for “Kom hjem til dig Selv” 2025.
Funderet i Hero journey, Enneagrammet, IFS og Et kursus i mirakler.
Temaet for 2025
2025 kommer til at handle om AT FINDE HJEM til din sande essens og at leve derfra.
Du vil blive guidet og inspireret til at heale dine blokeringer og til at leve tæt på din sjæl og al den skønhed, styrke, fred, glæde og frihed, der allerede bor her.
Året tager udgangspunkt i alle og deres rejse fra Ego til Essens, kombineret med læren fra Et kursus i mirakler og al den erfaring jeg har gennem et langt liv med selvudvikling.
Du vil opleve hvordan du kan skabe mirakler i livet ved at transformere frygt til kærlighed.
Et år med psykologisk og spirituel transformation.
Temaet for 2024 er at leve tæt på dit autentiske Selv og at blive det hele, lysende, vise væsen, du i sandhed er. Gennem Enneagrammet vil du lære at udleve det smukke potentiale du er her for at bidrage med.
Vi kalder os selv og hinanden hjem.
Sammen går vi på opdagelse i, hvilke gaver der ligger og venter på dig når du lander inden i, og lever tæt på din autentiske smukke kerne.
Det meste af vores liv lever vi lidt som robotter, – vi er styrede af gamle ubevidste overlevelsesstrategier (fx jeg skal være sød, stærk, dygtig, hjælpsom mv., for at være elsket), eller værdier og normer, som måske slet ikke er vores egne, men vores forældres eller den kultur, vi lever i. Vi er ofte præget af begrænsende overbevisninger, mindreværd, tvivl og gamle – måske generationelle, traumer.
I 2024 vil vi sammen sætte os selv fri og du vil opleve at komme tilbage til dit oprindelige Selv,- uden roller, masker eller mindreværd og du vil opleve at kunne udfolde dig autentisk, elske dig selv og bare være i livet præcis som du er.
I 2024 får du hjælp til at:
-
- leve tæt på din autentiske Essens
- at elske den du er
- finde indre fred, glæde, frihed, styrke, nærvær og kærlighed
- identificere og opløse dine benspænd
- føle dig støttet af et kærligt fællesskab
GARANTI:
Efter din tilmelding kan du frit fortryde de første tre dage ved at skrive til kundeservice@kisserpaludan.dk.
Årsforløb i Soultalk Circle er et samlet årsforløb forløb, som vi blot tilbyder at betale 12 månedlige rater.
Se hver måneds tema her
Hver måned indeholder følgende struktur.
1 UGE: TEMA & 90 MINUTTERS ZOOM MØDE
Første mandag i måneden har vi 90 min. zoom møde om månedens tema og det trin på Heros´Journey, vi er på i den konkrete måned.
2. UGE: ET KURSUS I MIRAKLER & MÅNEDENS TEMA, optaget video fra mig sendes på zoom, hvor det kan ses sammen
3.UGE: MÅNEDENS TEMA
live zoom
4. UGE: MÅNEDENS TEMA
Video som ses sammen på zoom
GENERELT:
Hver uge vil du modtage inspiration/sprørgsmål, så du hele tiden holdes til ilden
Januar
I Januar starter vi med at lægge en solidt fundament for vores rejse sammen. Det gør vi med fokus på hvordan du bedst skaber nærvær, spirituelle prakisisser i din hverdag, ligesom du vil blive guidet til at få indsigt i dine dybe værdier og din sjæls vision for 2025.
Jeg guider dig gennem konkrete øvelser så du kan træde ind i 2025 i dybere forbindelse med dig selv, mere funderet i nærvær, i verden.
Februar. Kaldet.
I denne måned udnersøger vi kaldet. Hvad kalder på dig i dit liv? Hvad længes din sjæl efter? Hvordan mærker du det og finder tillid til at gå med det? Hvad er ved at nå til en afslutning i livet? Hvilken “normal” tilstand er ved at ende. Om afslutninger og nye begyndelser.
Marts. Modstand/frygt/afvisning af kaldet
Vi undersøger det, der holder os tilbage. Forbeholdene. Lytter til de indre dele, som tvivler, udsætter og forvirrer.
April. Superhuman /supernatural støtte
I denne måned går vi på opdagelse i den støtte, guidance og kærlighed, der hele tiden er med dig, men som vi ofte ikke ser, genkender eller læner os ind i. For at gå vejen, er det afgørene at vi ved, at vi ikke går alene og at vi mærker og kender den super-kraft der bor indeni.
Måneden handler om at lytte til spirituel guidance, se tegnene, samrabejde med universet og at kende både dine indr og ydre hjælpere på vejen.
Maj. Tersklen og hvalens mave
Tersklen til det nye og kunsten at overgive dig til fasen” i hvalens mave”.
At træde over tersklen fra det gamle til det nye.
Mange mennesker oplever at de frivilligt eller ufrivilligt må træde ind over tersklen til det “nye”. Uanset om det føler dybt srkæmmende eller fyldt med bliss og forventning, så oplever mange at bedst som vi går afsted, så lander vi i “hvalens mave”, hvor vi kan føle at vi sidder fast, ikke kan se frem og ikke ved, hvornår eller hvordan vi skal komme videre.
Juni. The Abyss i juni og juli
I juni og juli arbedjer vi med den del del af rejsen, der hedder “The abyss” (dybet). Det er her vi møder ubearbejdede sorger, frygt, indre barn, skyld skam og drager.
Indre barn & IFS
Alle mennesker oplever, bevidst eller ubevidst, at have indre dele, som bliver aktiveret, når vi flytter os fra et sted i livet til et andet. Ofte ved vi ikke hvad der sker og det holder os tilbage, så vi ikke får den transformation, vi er inviteret ind i af livet.
I juni er der særligt fokus på indre barn, og du bliver introduceret til IFS (Internal family system), som er et af de terapeutiske redskaber jeg selv bruger både i mit eget liv og som terapeut. Det viser os en ny og dybt transformerende måde at arbejde med og af-bebyrde de indre dele (indre barn), der bor i os og som vi har glemt eller ikke ser.
Juli
Healing af sorg, frygt, mødet med dine drager.
I juli arbejder vi med at lære, hvordan vi kan være med sorg, smerte, frygt og de indre drager, der aktiveres når vi går gennem livets helterejse.
Jeg har nu, – selvom jeg ikke ønskede at lære det, dyb indsigt i hvordan man bevæger sig gennem mørket og havets dyb. Jeg vil guide dig i at lære at være med det hele, så det kan frigøres gennem dig.
August. At træde ind i lyset – højdepunktet
I august går vi igennem det stadie i helterejsen som J. Campbelle kalder for “Apotheosis”, som betyder guddommeliggørelse af mennesker. Det er her, vi begynder at se og forstå livet og rejsen i et større og dybere perspektiv. Hvor vi mærker sjælens lys og visdom dybere.
September. Den ultimative velsignelse
“Helten” bringer dybden og eleksir med fra dybet af mørket og den healing, der sker her, ind i verden.
Oktober. Modstand på at vende tilbage til den “almindelige” verden.
Der kan være en modstand i os mod at vende tilbage efter en dyb rejse. En frygt for, hvordan det kan lade sig gøre at være dem vi er autentisk og levefra sjælen i den “almindelige” verden med relationer, børn, jobs og en husleje, der skal betales. Det er som om vi ved at dette stadig vil opstå endnu før vi går ud på rejsen og at modtsnaden i starten af et kald bl.a. handler om frygten for, hvordan det skal lade sig gøre at vende tilbage.
November. At blive en mester i begge verdener.
I denne måned træner vi at være i verden med den fornyede sjæls-kontakt, med den fornyede indsigt. Hvordan navigerer vi at forblive tro overfor os selv og vores sjælsværdier og dybe sandhed, samtidigt med at vi skal eksisterer i en fysisk verden. Vi træner, at være sjæl i en krop.
December. Frihed til at leve
I en landsby er en guld-Buddha. Da der kommer krig, dækker indbyggerne den ind med mudder, så den ikke skal blive stjålet. Mange år efter opdager indbyggerne den og et stykke størknet mudder ryger af og de ser at den er lavet af guld.
Det er på samme måde for os mennesker. Uden på sjælens essens er der lag af overlevelsesstrategier, masker, roller, kultur, forventninger og ubearbejdede følelser. Når vi arbedjer med vores psykologi, får vi mere og mere adgng til sjælens guld. Til den frihed, der bor her.
Vi giver nu os selv lov til at mærke hvad der sker, når mønstre løsnes, når gamle sår og traumer heales og du får mere og mere indre frihed til at være den du er.
Se praktisk info her
Tema 2025:
“Kom hjem til dig Selv
Indhold ved tilmelding:
Når du tilmelder dig, får du samtidigt gratis tilsendt online kurset, “Livet skabes indefra ud”, så du har lidt at begynde med før vi begynder vores rejse sammen den 1.1.2025.
DU FÅR:
- 4 zoomsessions med Kisser
- En ugentligt konkret øvelse/spørgsmål eller refleksion og anvisning til at arbejde med øvelsen
- Adgang til lukket facebookgruppe med mulighed for deling og sparring med andre ligesindede på samme udviklingsrejse
- Ugentlige mail med reminder om ugens undervisning og link
- 4 månedlige møder på zoom; 3 møder af 15 minuters varighed, og en lang session pån 90 min. med Q & A med mulighed for at møde de andre medlemmer – indeholder mulighed for at stille spørgsmål, inspiration fra mig og lille øvelse i små grupper, for de, der har lyst.
- Adgang til Soultalk Circles meditationer og yoga
- Rabat og først til mølle på en række events
- Mulighed for at skabe mindre fysiske træningsgrupper
Datoer i 2025:
Vi mødes på zoom hver mandag kl.17.00
Undtagelser:
Januar.
Den 6.1.25 & den 13.1.25. modtager du videoer med inspiration til at starte et nyt frisk år.
Den 20.1.25 har vi vores første live zoom møde på 90 min.
Juli måned er der ikke live 90 min møde, men 3 små zoom-møder, som kan være optaget på forhånd, men kan ses sammen.
Hver måned er der ca. et zoom-møde, hvor du ser en optagelse fra ugens tema.
Zoom møder. Du modtager et link, som du kan genbruge hver mandag.
Der er to weekend-retreats i 2025, som kan tilkøbes. Datoer følger meget snart <3
Fysiske grupper
Rundt om i det meste af Danmark er der stableret små træningsgrupper, som du kan være en del af, hvis du har lyst. Eller du kan selv slå op på FB siden og samle en mindre gruppe i det område, hvor du bor. De eksisterende grupper bruger mateiralet fra Soultalk Circle som udgangspunkt for deres møder og ud fra det, deler de, hvor de er i livet.
Du kan få adgang til Fb grupper med ligesindede over hele Danmark når du deltager i årsforløbet.
MINIGUIDE
Som deltager får du vores mini-guide til at skabe Soultalk Circle grupper.
ÅRSFORLØB “KOM HJEM TIL DIG SELV & Soultalk Circle er for dig, der:
Vil lade 2025 være det år, hvor du får den støtte og inspirataion du har brug for, for at træde fuldt og helt ind i det liv, din sjæl kalder på.
Vil lære, hvordan du lytter til og bliver sand overfor det, der er dit autentisk sande Selv.
Vil forstå de arketypiske faser du går igennem i livet, så du følelsen af at være en del af en større vigtig fortælling og forstår din egen særlige helte-rejse.
Gerne vil have støtte, inspiration og redskaber til at gå igennem sorg og krise
Vil støttes i at møde modstand, frygt, indre barn, skyld og skam med Kærlighed og healing
Lære at Genkende de mønstre som afholder dig fra at gå på dit livs vigtige helte-rejse
Vil lade dig støtte og inspirere af visdommen fra de fire store dybe systemer, Her´s Journey, Et kursus i mirakler, IFS og Enneagrammet
Ønsker at være være en del af et fællesskab, der støtter hinanden på vores indre rejse og livet, som det folder sig ud for os
Gerne vil være forbundet med og modtage inspiration fra Kisser til at leve et kærlighedsbaseret liv
Styrke din selvkærlighed og tro på din sjæls-vej
Ønsker at styrke dine relationer
Vil inspireres til at leve med sjælen som kompas gennem Enneagrammet, Et kursus i mirakler, Heroé Journey OG Kissers mangeårige virke som spirituel psykolog, underviser, forfatter, sprirituel præst og podcastvært.
Udvikle dig psykologisk & spirituelt
Lære at skifte dine tankeformer fra frygt til kærlighed
Jeg støtter dig i din rejse – jeg er selv gået vejen
Mest af alt er jeg med dig på denne rejse som medmenneske. Som en rejsefælle, der selv har gået vejen. Alt, hvad jeg underviser i, har jeg selv mærket og forstået indefra. Fagligt er jeg spirituel psykolog, forfatter, underviser og vært på podcasten Soultalk. Jeg har arbejdet med psykologisk og spirituel udvikling i 40 år, – de sidste 25 år også som professionelt virke både som terapeut og leder af workshops.
Jeg har specialiset mig i selv-kærlighed, Enneagrammet med særligt fokus på bevægelsen fra Ego til Essens, Et kursus i mirakler, der understøtter rejsen fra frygt til kærlig forfatter og podcast vært. Jeg integrerer den spirituelle lære fra Et kursus i mirakler & Enneagrammet i alt, hvad jeg laver.
Jeg er bl.a. efteruddannet i psykoterapi, parterapi, hypnose, mindfulness, meditation, epigenetik, Enneagrammet (akkrediteret af International Enneagram Association), indre barn arbejde, IFS, Hero´s Journey, Et kursus i mirakler, og har taget 5 master classes Fra Robert Holden.
Jeg har selv gået vejen.
Jeg ved fra mit eget liv og alle de mennesker jeg har fået lov til at følge på deres rejse, at selv-kærlighed er en rejse uden destination, men en rejse hjem til en kærlighed, der allerede bor i dig. Siden jeg var 15 , har jeg selv været på en dyb indre rejse og har selv gået i alle mulige former for terapi, meditation, yoga, åndedræt mv. Jeg har oplevet uendelig stor sorg og krise i mit liv og har været og er på en indre rejse i at bevæge sig gennem stor sorg og smerte. Derfor ved jeg også, fra første hånd, at rejsen hjem til din Essens er den vigtigste du kan tage. Jeg oplever i mit eget liv, at kontakten til min sjæl, indeholder den dybeste healing. Det er en rejse, som kan føles smuk og berusende, men også skræmmende, sorgfuld og svær. Jeg ved, at vi har brug for støtte undervejs. Det er ikke meningen at vi skal klare rejsen selv. Ved at samle os i fællesskaber hjælper vi hinanden hjem.
Derfor har jeg skabt mine årsforløb og fællesskabet i Soultalk Circle.
GARANTI:
Efter din tilmelding kan du frit fortryde de første tre dage ved at skrive til kundeservice@kisserpaludan.dk.
Årsforløb i Soultalk Circle er et samlet årsforløb forløb (ikke måneds-abonnement) som vi blot tilbyder at betale 12 månedlige rater.
Har du spørgsmål? Vi har svar!
Hvad er Hero's journey og Skal jeg kende til hero journey for at være med?
Hvad er Hero’s Journey?
Hero Journey viser os at der er en universel monomyte som vi alle er en del af. Et større universelt mønster, som alle mennesker går igennem i livet. Når vi opdager disse mønstre, går livet fra at være – eller se ud som en tilfældig række af mere eller mindre meningsfulde/løse hændelser, til at have en gylden tråd, et overordnet tema og en struktur, som følger universelle love. Det giver os følelsen af at være en del af noget større. Af hele menneskehedens historie, af hele universet. Joseph Campbells koncept om Heltens rejse udviklede sig gennem hans omfattende undersøgelse af mytologi, psykologi og komparativ religion. Hans primære arbejde i bogen ”The Hero with a Thousand Faces” (1949), samlede mønstre og temaer, som han observerede i myter og legender fra forskellige kulturer rundt om i verden. Joseph Campbell foretog selv en helterejse, da han i 1927 til 1932 bevægede sig ud på en utraditionel helterejse. I stedet for at deltage på det stipendium han havde fået til at læse i Europa efter sin bachelor, tog han ud i naturen og læste og fordybede sig i . han fulgte sit bliss og det resulterede i Denne femårige periode var afgørende for Campbells intellektuelle udvikling. I stedet for at holde sig til en traditionel akademisk karriere, valgte Campbell at udforske forskellige felter på egen hånd, hvilket i sidste ende førte til dannelsen af hans teorier om Heltens rejse og sammenlignende mytologi Joseph Campbell var inspireret af Carl Jung og hans forståelse af menneskelige bevidste og ubevidste arketyper. Jung foreslog, at visse symbolske mønstre, såsom den kloge gamle mand, tricksteren og helten, er indlejret i den menneskelige psyke og går igen på tværs af forskellige kulturer, religioner og myter. Campbell så hvordan Heltens rejse indeholder et universelt mønster, som alle mennesker deler på et ubevidst niveau.
Hero Journey indeholder 17 faser inddelt i 3 store faser; The call/Departure, The initiation og The return. Vi arbejder med en del af disse faser med mit eget take på dem i Soultalk Circle i 2025.
Skal jeg kende Hero Journey for at være med?
Nej du behøver ikke kende til Joseph Campbells arbejde for at være med. Jeg kommer til at præsentere dig for det, du må have brug for at vide udnervejs. Du kan se meget fine interviews med Joseph Campbell på youtube hvis du vil lære mere allerede nu eller læse bogen ”The hero with a thousand faces”.
Hvad er Et kursus i mirakler og skal jeg kende til det for at være med?
Et Kursus i Mirakler (på engelsk: A Course in Miracles) er en spirituel lærebog, der blev udgivet i 1976, og som er skrevet af Helen Schucman. Hun modtog materialet gennem en form for indre diktat fra en stemme, som hun opfattede som Jesus. Terminologien er kristen, men kurset er ikke religiøst, men spirituel.
Kurset er en selvstudievejledning i tre dele.
De tre hoveddele i bogen er:
- Tekstbogen – En filosofisk del, der beskriver de åndelige principper og tankesystemer bag kurset.
- Arbejdshæftet – Indeholder 365 daglige lektioner med praktiske øvelser, der har til formål at ændre elevens måde at tænke og opleve på.
- Lærerhåndbogen – En kortere del, der besvarer spørgsmål og uddybende forklarer kursets grundlæggende begreber.
Du behøver ikke kende Et kursus i mirakler for at være med. Du kan lytte til min podcast “ET kursus i mirakler” og lære mere her: https://open.spotify.com/show/6wX8FOuTQ4T5xc7lsyN7gM
hvad er IFS og Skal jeg kende til ifs for at være med?
Du behøver ikke allerede at kende til IFS, men jeg vil anbefale dig at læse med her og opdage, hvad det er og kan. Jeg har gennem de sidste tre år studeret og undersøgt IFS og har, som med alt andet jeg underviser i, oplevet IFS på egen krop i et 3 års lang terapeutisk IFS forløb, ligesom jeg selv anvender IFS i terapeutiske forløb med klienter. Det er et psyko-spirituel system, som både adresserer psykologien og sjælen – det er et af de steder, hvor jeg selv har oplevet størst healing og sjæls-fundering.
IFS står for Internal Family Systems, som er en terapeutisk metode udviklet af psykologen Richard C. Schwartz i 1980’erne. IFS er baseret på idéen om, at vores sind består af forskellige “dele” eller “subpersonligheder,” som hver især har deres egne perspektiver, følelser og funktioner. Formålet med IFS-terapi er at hjælpe en person med at forstå og harmonisere disse indre dele, så de kan arbejde sammen på en sund og balanceret måde.
IFS-modellen er bygget på følgende centrale principper:
- Dele: Alle mennesker har forskellige dele af deres personlighed, som ofte har specifikke roller. Nogle dele kan være sårbare eller sårede, mens andre forsøger at beskytte eller kontrollere disse sårbare dele.
- Selvet: IFS mener, at vi alle har en kerneidentitet, kaldet “Selvet”, som er i stand til at lede vores dele med empati, medfølelse og visdom. Selvet er den del af os, der ikke er såret, og som kan hjælpe de indre dele til at finde ro og balance.
- Protektorer og afviste (i eksil) dele: Der er to hovedtyper af dele, som ofte skaber indre konflikter:
- Managers og beskyttere: Disse dele forsøger at holde os i kontrol og beskytte os mod sårbarhed og følelsesmæssige smerter.
- Afviste dele: Disse dele bærer på gamle sår og traumer og er ofte undertrykt eller ignoreret, fordi de er for smertefulde at konfrontere.
- Helingsproces: Terapeutisk arbejde i IFS indebærer at skabe en dialog mellem Selvet og de forskellige dele, så de beskyttende dele kan lære at stole på, at det er sikkert at give slip på deres forsvar. Dette giver mulighed for at hele de eksilerede, sårede dele.
IFS bruges ofte til at arbejde med traumer, angst, depression, relationelle udfordringer og mange andre psykologiske problemer.
I Internal Family Systems (IFS) er firefighters en type beskyttende del af sindet, der har til formål at hurtigt dæmpe eller slukke stærke, overvældende følelser, ofte på måder der kan være destruktive eller uhensigtsmæssige. Firefighters aktiveres typisk, når en person oplever intense følelsesmæssige smerter, som truer med at “eksplodere” eller komme frem til overfladen, og deres rolle er at beskytte personen mod at blive overvældet.
Firefighters’ karakteristika:
- Reaktive: I modsætning til managers (en anden type beskyttende del, der arbejder proaktivt for at holde kontrol), træder firefighters i kraft, når en følelsesmæssig krise eller fare allerede er opstået. De handler hurtigt og ofte impulsivt for at dæmpe smerte eller traumer.
- Kortvarig lindring: Firefighters bruger strategier, der tilbyder øjeblikkelig lindring af følelsesmæssige eller psykiske smerter, men som ofte kan have negative konsekvenser på længere sigt. Disse strategier kan inkludere adfærd som:
- Overdreven brug af alkohol eller stoffer
- Overspisning eller tvangsmæssig spisning
- Selvskadende adfærd
- Afhængighed af sex, spil, arbejde eller andet, der afleder fra følelser
- Aggressiv adfærd eller emotionel lukning
- Hensigten er beskyttelse: Selvom firefighters ofte engagerer sig i skadelig eller selvdestruktiv adfærd, er deres overordnede mål at beskytte personen fra følelsesmæssig smerte, der kan stamme fra dybere, undertrykte dele, der bærer på traumer eller sårbarhed.
- Tæt relation til afviste (excile) dele: Firefighters er ofte aktiveret, når eksilerede dele truer med at komme frem. De eksilerede dele er typisk bærere af dybe sår eller traumer, som personen har forsøgt at undertrykke. Firefighters’ rolle er at holde disse smertefulde dele på afstand ved at bruge ekstreme copingmekanismer.
I IFS-terapi handler det om at skabe forståelse for, hvorfor firefighters reagerer på denne måde, og arbejde med at hjælpe dem med at stole på, at Selvet kan håndtere smerten på en mere hensigtsmæssig og helende måde.
Hør mere om IFS på Soultalk her; https://soultalk.libsyn.com/174-soultalk-ifs-and-the-enneagram-with-joan-ryan
Hvad er Enneagrammet og skal jeg kende min type for at være med?
Hvad er Enneagrammet?
Enneagrammet er et personlighedstypesystem, der viser dig alt det, der spænder ben i din liv og hele dit storslåede, smukke potentiale. Det er det fineste landkort og kompas, der viser dig vejen hjem. Viser dig din egen personlige rejse, du må tage fra Ego til Essens og Kærlighed.
Enneagrammet er et fantastisk indsigtsgivende redskab til personlig udvikling og til at forstå og os selv og hinanden. Det giver indsigt i hvem vi er og de handle,- føle og tankemønstre vi har tendens til at leve efter, men som vi ofte ikke selv ser. Det hjælper os til at kende opleve og os selv på en meget dybere og objektiv måde, end vores hverdagsselvopfattelse giver os mulighed for. Det hjælper os til at bryde ud af de kasser vi – ubevidst har skabt for os selv, så vi kan blive mere frie og mere vores autentiske selv.
Enneagrammet er både dybt og samtidigt simpelt, konkret og tilgængeligt. Alle 9 typer har særlige psykologiske tankemønstre, overbevisninger og motivationer, som skaber en bestemt og karakteristisk adfærd. Det betyder, at Enneagrammet ikke blot fortæller dig, hvad du gør, men også hvorfor du gør det.
Enneagrammets væsentligste formål og oprindelige funktion er at støtte mennesket i at vågne op og -ikke at leve livet på autopilot styret af gamle vaner, indre ubalance og uhensigtsmæssige mønstre. Men i stedet at leve et liv i overensstemmelse med dit Selv, et autentisk liv.
Enneagrammet hjælper os til at se og forstå, hvilke linser vi ser os selv og verden igennem.
Mange mennesker tror at Enneagrammet sætter os i kasser, men i virkeligheden hjælper det til at bryde ud af de kasser, der holder os tilbage fra at leve og udfolde os helt med alt det fine og smukke potentiale vi indeholder.
Balanceret eller ubalanceret
Enneagrammet viser os også, hvor forskelligt livet er, når vi lever fra ubalancerede Ego-strukturerer og når vi lever fra sjælens dybe visdom. Når du er balanceret i din type, vil du dine menneskelige kvaliteter og kompetencer flyde naturligt gennem dig. Du vil være forbundet med din Essens, som er det sted i dig, der er evigt, vist, ubetinget kærligt, stærkt, sikkert, fredfyldt, opfyldt og hvor glæde uden grund bor.
Hver Ennegarmtype har et sæt af alarmklokker, som er utroligt vigtige at kende. Det er bestemte handle, tanke, føle-mønstre, som vi falder ind i, når vi oplever pres i livet. Hvis vi går med dem, risikerer vi at falde i niveau og miste mere og mere adgangen til sjælen/Selvet. Jeg tror på, at det der generelt gør mennesker ulykkelige, triste, tomme, utilfredse, er tab at kontakt til Selvet. Og vejen tilbage viser Enneagrammet meget smukt.
Du behøver ikke at kende din type for at være med, men jeg tror at du vil blive meget nysgerrig på den undervejs.
Lyt her til mere om Enneagrammet
Hvad hvis jeg ikke kan nå et Zoom eller Facebook møde eller har spørgsmål?
Alle møder påtages og du kan altid skrive til os på kundeservice@kisserpaludan.dk – også hvis du som medlem har et spørgsmål til Kisser.
Hvad hvis jeg stadig ikke er sikker?
Hvis du har sprøgsmål vil vi meget gerne hjælpe med dine spørgsmål. Skriv til os på kundeservice@kisserpaludan.dk om hvad du har på hjertet. Du er også velkommen til at tale med Ditte Eskjær, som du kan kontakte på ditte@eskjaer.dk
Vi vil rigtig gerne hjælpe.
litteraturliste
Nordkrog 23
2900 Hellerup
+45 24220896
kisser@paludan.dk
Copyright © 2023 - Kisser Paludan