Mindfulness
Dette gå-hjem møde/workshop er for dig, der er leder eller medarbejder og som dels ønsker enkle teknikker til hurtigt at finde indre ro, når og hvor du ønsker det. Samtidig har du et ønske om at få en række effektive og simple redskaber, der gør, at du kan finde frem til dine ubevidste ressourcer når som helst og anvende dem til f.eks. at nå dine mål, øge din performance, løse dine problemer, opnå bedre trivsel, få bedre selvværd, lave bedre præsentationer og meget andet.
Mindfulness kan være en abstrakt størrelse, og udbyttet af vores workshops varierer derfor også fra deltager til deltager. At blive mere mindful er en læringsproces, som er afhængig af deltagernes egen dedikation og indsats for at implementere de værktøjer, som vi stiller til rådighed, i deres arbejds- og privatliv.
Du lærer om:
- Hjernens utrolige potentiale, og hvordan du kan tage kontrol over den, så den arbejder for dig, i stedet for imod dig.
- Du opnår en øget bevidsthed om dig selv og dine muligheder.
- Du oplever personlig udvikling, der hvor du har brug for det.
- Dine personlige og faglige mål bliver krystalklare for dig.
- Du laver dine mål om til stærke målbilleder, og indfrier dem dermed hurtigere end du troede det muligt.
- Du får styr over dine tanker, i stedet for at de styrer dig.
- Du bliver gladere og mere tilfreds med dig selv og dit liv.
Udbytte:
- Konkrete redskaber
- Bedre koncentrationsevne
- blå Mental fleksibilitet og præcision
- Farvel til negative mentale mønstre
Mindfulness gennem mental træning er konstrueret således, at din udvikling bliver forankret over tid, og således også virker på den lange bane – det eneste krav hertil er, at du tager dig selv alvorligt og investerer 15 minutter dagligt.
Er din trivsel det værd?
Din virksomhed får:
- En medarbejder med mere fokus og øget trivsel.
- En medarbejder der har fundet et rum i sig selv, hvor der er uhindret adgang til problemløsning, til kreativitet og innovativ energi.
- En medarbejder der er mere afspændt i hverdagen og derfor langt bedre modstår stress.
- Det er endvidere dokumenteret, at regelmæssig mental træning kan nedsætte din biologiske alder med 7 år, og samtidig er mindfulness/mental træning
- medvirkende til at du skaber mere myelin i hjernen – så hvorfor ikke tage det med?
Praktisk:
Henvendelse om booking samt al forespørgsel på dato og pris (ca. ml. 8.000 – 15.000 kr.) kan ske i feltet herunder. Bookings dato løber fra d. 28.05.2015 og frem. Minimum 20 deltagere for pr. foredrag/workshop (intet maksimum).
Form og indhold:
Gå-hjem møde i din virksomhed eller i Empowerhouse (plads til 60 personer). Pris:
Ring og aftal pris. Afhænger af tid og sted.
Teoretisk referenceramme:
Mindfulness er oprindeligt dele af en velafprøvet buddistisk meditationsform, der i sin nye form har opnået stor international succes. Mentaltrænings-metoden er udviklet af den svenske forsker og psykolog Lars-Eric Uhnestål, og det er træning og øvelser baseret på hans materiale, vi anvender i forløbet.