Forebyg stress med selvværd


Foredrag om, hvordan stress (kun) kan forebygges og kureres ved arbejde med selvværd.

Sammenhængen mellem selvværd og stress er en (indtil nu) overset og helt afgørende faktor. Hvis vi ikke har denne med i håndteringen af stress, bliver al behandling og tiltag til lappeløsninger, der måske lindrer her og nu, men på sigt ikke virker. En stresspolitik uden fokus på selvværd er derfor, i værste fald, spild af tid og penge.

Alt for ofte bliver stressramte, bedt om at tage fri og slappe af, løbe en tur, dyrke noget yoga eller lign., og det er vigtigt og fint, men meget ofte er stress en tilbagevendende faktor, på trods af disse tiltag. Det er det, fordi man ikke arbejder med det, der ligger bag. Hvis vi kun dulmer og putter plastre på, vil problemet meget ofte vende tilbage. Kroppens beredskabssystem skal nurses og beroliges, men dette skal ske i samarbejde med opbygning af selvværdet (og derved den psykiske robusthed) for at have varig virkning. Såvel virksomhed som den enkelte må på den måde tage ansvar for de bagvedliggende faktorer for stress.

Selvværdet smitter i øvrigt af på alt andet i livet, så det vil være en generel gave at skabe et stærkt selvværd.

Virksomheder kan med stort fordel understøtte medarbejderes selvværd fordi selvværd er en afgørende faktor i forhold til udviklingen af,- og håndteringen af stress. Medarbejderen med højt selvværd er, grundliggende, i stand til at passe på sig selv på en måde, der ikke ender i stress. At passe på sig selv indebærer bl.a. at kunne sige til og fra, at kende sit værd og bruge sig selv optimalt (også fagligt), at kunne finde balance mellem privat, - og arbejdsliv mv.

Individets og virksomhedens ansvar

Den moderne virksomhed må indarbejde menneskelig etik og moral, der understøtter medarbejdere med højt selvværd. Følelsen af eget værd er grundlæggende for al trivsel. Hvis vi arbejder for meget, med de forkerte opgaver, stresses af relationer på arbejdspladsen eller hjemme, har problemer med at finde balance mellem arbejds, - og privatliv, hvem er det så der byder mig det? Ingen mennesker kan tvinge mig ind i en stressende situation, men hvis selvværdet halter (og det gør det for de fleste mennesker), så kan følelsen af eget værd (eller mangel på samme) gøre at jeg vælger (jeg ved at det ikke føles som et valg, men det er det) et stressende liv. Jeg er nødt til at føle og kende mit eget værd for at tage ansvar for at skabe et liv, der ikke skaber stress, men i stedet ro, balance og glæde. Dette er den enkeltes ansvar. Virksomhedens ansvar er at have ledere, værdier og programmer, der understøtter det hele, sunde menneske.

Foredraget giver:

Dette foredrag giver indsigt i selvværd, selvværdets betydning for udvikling og behandling af stress, samt konkrete redskaber til at styrke selvværdet.

Det læres bl.a. hvordan højt selvværd giver:
  • Evnen til at sige ja og nej
  • Evnen til at tage ansvar for egen trivsel
  • Psykisk robusthed
  • Hensigtsmæssigt brug af egne ressourcer til glæde for alle
  • Accept og medfølelse for os selv og derved for andre
  • Klarhed omkring grænser
  • Bevidsthed om, hvem vi er
  • Balance mellem arbejds,-og privatliv
  • Hensigtsmæssig og klar kommunikation
  • Konstruktivt og effektivt samarbejde, til glæde for sig selv og andre
  • Fleksibilitet
  • Evnen til at tage ansvar for at udføre det arbejde du er dygtig til og brænder for og derved bruge dig selv hensigtsmæssigt (Overensstemmelse mellem kvalifikationer og opgaver mindsker risiko for stress)
  • Høj selvtillid til at klare opgaver, præsentationer og relationer
  • Mindre tvivl, mere handlekraft og mere effektivitet
  • Større livsglæde - og derved arbejdsglæde
  • Mere indre ro og balance
  • Indre sikkerhed og styrke
  • Personlig gennemslagskraft og styrke

Hvem henvender foredraget sig til?

Dette foredrag henvender sig til alle virksomheder, der ønsker at skabe en virksomhed med overskud, samarbejde, hele mennesker og sunde værdier, der leves indefra og ud.
Varighed:
1,5-3 timer. Hvis det ønskes kan foredraget kombineres med en personlig og individuel test af afdelingens personale. Foredrag skræddersys gerne efter virksomhedens specifikke behov)

Pris:
10.000-15.000 (afhængigt af tid og sted)

AV-udstyr:
Adgang til PP-fremviser og flip-over

Dit navn

Email

Besked

Kisser Paludan

Kisser er uddannet Cand.psych. og ejer og leder af PaludanEmpower, der udbyder kurser, uddannelser, foredrag og udviklingsforløb for private og erhvervslivet. Kisser fungerer som mentor, forfatter, foredragsholder, kursusleder og terapeut. Kisser Paludans foredrag.

Kisser Paludan er en indlevende, nærværende og inspirerende foredragsholder. Kisser har en særlig evne til at gøre kompliceret stof enkelt, overskueligt og konkret anvendeligt og til at inddrage lytteren, der får mulighed for at afprøve teori med praktiske øvelser. På den måde bliver teori ikke kun en mental forståelsesramme, men integreres i den enkelte. Kisser er kendt for at være direkte, autentisk og empatisk og er specialiseret i at skabe Empowerment i, og mellem mennesker. Kissers foredrag inspirerer, giver altid konkrete bud på anvendelse i hverdagen og lytteren går fra foredraget med ny indsigt. Kisser er ekspert i at skabe fornemmelsen af nærhed og nærvær, selv i store grupper.

Uddannelsesmæssig baggrund.
Kisser Paludan er uddannet Cand. Psych. fra Købehavns universitet og efteruddannet i psykoterapi, parterapi, hypnose, mindfulness, meditation og Enneagrammet. Kisser kombinerer psykologien med et spirituelt livssyn og er forfatter til bøgerne “Parforhold og livet med børn” fra 2008, samt bestselleren “Elsk den du er”, 2015.

Kisser Paludan tilbyder kurser til virksomheden i forlængelse af et foredrag.

Fornavn
Email address