Anbefalinger


Kisser har været utrolig god til at stille de rigtige spørgsmål, som får en til at reflektere utrolig meget. Og når man så endelig finder svaret, eller det som man selv synes, er rigtigt, så er det pludselig endnu federe, fordi du selv har fundet frem til det. - Rune Wilthers, 2016
Kære Kisser. Tænk at der skulle gå næsten 20 år med stress og terapi i den samme rille før end det gik op for mig, at det havde med selvværd at gøre. Gruppeterapien og den kyndige guidning på "Elsk den du er" og "Advanced" kurserne har fået mig til at holde mere af mig selv. At elske mig selv med de fejl og mangler, der nu er og blive bedre til at acceptere den prægning, som jeg har med fra min barndom, og som ind imellem tager styringen. Jeg er imidlertid blevet bedre til at spotte, når det er den yngre udgave af mig, der styrer, acceptere det, rumme det og tænke kærligt om det. Hvad betyder det for mig? Luften går hurtigere ud af ballonen, dvs. den yngre udgave giver hurtigere slip og lader den voksen komme til for at sige pyt, nyde livet og gå efter dig, der er mig, og som jeg har allermest lyst til (=mod). Derudover har jeg så fået nogle "bonusværktøjer" ind under huden: nærværstræning (meditation, yoga og åndedrætsøvelser) og spejløvelsen som er ganske effektive i dagligdagen, men også mulige at intensivere, hvis stormen virkelig raser på jobbet, i parforholdet osv. Mit liv har ikke ændret sig synderligt udadtil: samme job, kone osv. men jeg har det meget bedre med det liv jeg lever! Jeg er også blevet bedre til at sige pyt, nyde livet og gå efter det, der er mig..... Carsten Erskov Hendriksen, 2017 .
Har du hørt om Kisser Paludan? Hun er psykolog, spirituel lærer og har skrevet bestselleren ”Elsk den du er”. Jeg var for første gang til en af hendes foredrag, hvor jeg blev helt bidt af hendes evner som formidler. Hendes hjertebarn er at hjælpe andre til et bedre selvværd, som kan ligge til grund for rigtig mange af de problemer, vi oplever. Foredraget handlede om mod til at være sårbar, som jeg interesserer mig meget for, og jeg var flyvende, da jeg gik derfra. Det at turde at være sårbar, at være så modig, at man selv blotter, det man frygter andre ser, det er lige mig! Hvorfor selvværd? I hendes bog står der, at mange argumenter mod at arbejde med selvværd, handler om frygten for at man bliver egoistisk. Men i virkeligheden er det omvendt, for når man begynder at kunne hvile i, at man har værdi, som man er (og ikke kun for sine præstationer), så har man ikke brug for at få andre ned. Man får til gengæld en større ro og overskud til rent faktisk at være der for andre. Frygten for ikke at være god nok styrer os og begrænser os så meget, at det skaber problemer. Spiseforstyrrelser, stress, angst og depression har alle rødder i et knækket selvværd. Vi kan leve et forkrampet liv i jagten på den præstation, der vil give os værdi og dermed ro og tryghed. Men den præstation kommer ikke, men er et plaster på et dybt sår – det virker kun lige midlertidigt, før blodet kommer igennem, og man derfor må fortsætte jagten efter næste ‘plaster’ (undskyld hvis mine metaforer ikke giver mening, jeg har altid været sådan en, der sagde: ‘Ikke den skarpeste laks i skoven’ eller andet vrøvl ;)) Kommende arrangementer Så hvis du kender til følelsen af ikke at være god nok, som du er, at du er nød til at tabe dig, få 12-taller, blive forfremmet eller andet for at have værdi, så prøv en af Kissers arrangementer. Hun er knalddygtig til at hjælpe og har rigtig mange forskellige ting at byde på, eksempelvis kurset ”Mod til at være dig” som starter i juni. Det tager udgangspunkt i hendes kommende bog. her. - Katrine Gisinger, 2017
2017
Selvudvikling i grupper hos Kisser Paludan: Jeg har i forbindelse med min personlige udviklingsrejse, igennem årene været en del af flere forskellige udviklings gruppeforløb hos Kisser Paludan. Det seneste ”Elsk den du er”. I disse grupper opstår der noget helt særligt, ja nærmest magisk. I et respektfuldt, kærligt, tillidsfuldt og medmenneskeligt fællesskab sammen med ligesindede der som jeg selv, har en stor interesse i personlig udvikling, opstår der en helt særlig sammenhørighed. I grupperne er der altid plads til autencitet, dialog, sårbarhed, genkendelighed, grin og gråd. Vi er her sammen, med en særlig forståelse og et fælles ønske om viden, indsigt og udvikling. I dette magiske fællesskab opleves en medmenneskelighed som jeg ikke oplever, på samme måde, andre steder i min omverden. Sårbare og ofte ellers usagte tanker og følelser får plads i gruppen og bliver mødt af anderkendende nik, smil og en kærlig imødekommenhed fra de andre deltagere. Dette medvirker til en særlig åbenhed blandt gruppens deltagere og en smuk tillidsfuld samhørighed. Jeg er dybt taknemmelig for den viden, udvikling og selvindsigt jeg altid oplever i forbindelse med udviklingsgruppeforløb hos Kisser Paludan. Ligeledes er det en ekstra stor gave at gennemleve disse forløb sammen med de andre gruppedeltagere som kærligt bidrager til hinanden med åbenhed, mod og medmenneskelighed. Kisser Paludans gruppeforløb er altid en utrolig stor gave til min evige søgen og på min personlige udviklingsrejse. Jeg har igennem mit liv med mange års fokus på selvudvikling, ikke tidligere oplevet andre forløb eller metoder, som beriger mig -og lærer mig så meget, som dem jeg har gennemgået hos Kisser. Ligeledes er det selvfølgelig en ekstra inspiration at følge de andre deltagers udvikling og dermed også være vidne til deres positive og personlige selvværdsrejse. Udviklingsgruppernes indhold er en perfekt kombination af dialog, øvelser, meditation, deling af livserfaringer, oplevelser, tanker, følelser og spørgsmål. Kissers store erfaring, viden, indlevelsesevne samt hendes kærlige og rolige måde at være på er naturligvis grundlaget for den særlige energi, samhørighed, tillid og udvikling som opleves i disse udviklingsgrupper. Kisser er et fantastisk inspirerende menneske og en utrolig dygtig formidler, psykolog og gruppeleder. Jeg kan på det varmeste anbefale selvudviklingsgruppeforløb hos Kisser Paludan, for alle som ønsker mere selvindsigt, mod, større selvværd, samt ekstra fokus på deres personlige udviklingsrejse. Marianne Deublein. .
At have læst ”Elsk den du er”, det har simpelthen givet mig en helt ekstrem indsigt i, hvad det vil sige, at gå rundt med et lavt selvværd. Det har givet mig så mange ’aha’ oplevelser. – Helle, advokat, 2016

jesper                 jesper2

Det er med stor glæde, at jeg har deltaget i empower mentor uddannelsen i efteråret 2014: Mindes ikke, at jeg tidligere har oplevet et så intenst og givende undevisningforløb. Jeg har fået en stor relevant mængde faglig teori og praktiske værktøjer samtidig med en autentisk personlig udvikling. Dette skyldes efter min mening flere faktorer: Kisser Paludan har en evne til at formidle tør og kompliceret teori på en enkel, overskuelig og nærværende facon. Alle moduler er opdelt overskueligt og struktureret, både i forhold til hinanden og på hver enkelt modul. Litteraturlisten, der er fremsendt inden start, er yderst velvalgt. Således forberedt kan kursisterne koncentrere sig om Kissers overskuelige enkle og resume’ agtige gennemgang, ledsaget af meget afvekslende og pædagogiske øvelser, generøst placeret hen over alle kursusdage. Der er på forhånd kreeret og udleveret noter. Kisser er ærlig, autentisk og kærlig i sin kommunikation såvel i sin præsentation af stoffet, som når hun giver kursisterne feedback på deres indsats. En stor del af de kompetencer kurset medgiver, har jeg kunne anvende direkte og med det samme i min hverdag, både professionelt og privat. Jeg kan på det varmeste anbefale empower mentor uddannelsen til alle, der ønsker indsigt i sig selv samt viden og brugbare færdigheder til relationerne og interaktionerne omkring os.
Lone Kjems Vester, Tandlæge, 2016
Det som Kisser gør – det som hun er rigtig rigtig dygtig til - det er, at hun faciliterer forandringen indeni dig selv - så forandringen kommer indefra. Kisser kommer ikke med svarene, men hun har nogle øvelser, hvor du får lov til at smage på, dét at være grounded, dét at være empowered. Du føler virkelig, at ”wow, der var jeg virkelig autentisk og i kontakt med mig selv” og så mærker du, hvor fedt og hvor godt det er – og så bliver du sulten efter mere. - Rune Wilthers, 2016

Det bedste gave man kan give sig selv - min varmeste anbefaling. Intenst selv-kærlighedsarbejde i de smukkeste omgivelser. Kisser Paludan rummer og bære hele rummet, ser bag selv de skæveste og mest skræmte skygger så de kommer frem i lyset og bliver elsket.
Jette Rosborg
For mig er Kissers bog ligesom en bamse er for et lille barn; jeg har den med mig overalt. Bogen hjælper mig, fordi jeg gerne vil have hjælp. Jeg tør være 100 % mig selv nu – I alle situationer. Jeg tør også være svag, og vise svaghed. For dét at være svag og tør være det, er for mig at være stærk. Ved hjælp af bogen, har jeg fundet ud af, hvem jeg er, og hvem jeg vil være. Og det lever jeg op til, ved at tage mig selv alvorlig og tage ansvar for mig selv.
Jesper, 2016
Retreat på din bucket list? At tage med Kisser på retreat er en af de ting i livet, der markerer en ny begyndelse, det var det for mig! Der vil for altid være før og efter Marrakech i mit liv nu. Det var en stor overvindelse at commite så meget tid til at kigge indad, men jeg vidste også, at skulle jeg gøre det nogenside så skulle det være med Kisser som guide. Jeg kan ikke med ord fortælle hvor utroligt vigtigt dette blev for mig - jeg fandt hjem, er nok den bedste måde at sige det på. Der er noget unikt i at være væk fra de vante omgivelser, og give sig hen til denne rejse i de trygge rammer Kisser skaber, man er ikke i tvivl om, at hun ikke vil lade en komme ud på den anden side andet end stærkere og rigere på viden om sit indre. Men det oversteg mine forventninger markant, og jeg vil sige, jeg kom hjem med et nyt udgangspunkt for mig liv som allerede har skabt ringe i vandet i mine relationer, og jeg skal absolut med næste gang igen for at lære mere. Dette retreat burde være på alles bucket list - mænd, kvinder, ældre, unge og sammen som par og familier. Min absolut varmeste anbefaling .
Sandra, forotgraf og iværksætter, 2016

citat 6  Anbefalinger Kisser  Anbefalinger Kisser  citat 33
Kisser har ikke nogen direkte løsning til en, men derimod guider hun folk på en måde, hvor de selv finder det gode frem i sig selv, og dét lader simpelthen til være styrken i vejen videre. – Helle, advokat, 2016
Man må erkende og acceptere sin situation, og det har Kissers bog hjulpet mig til. Udover det hårde daglige arbejde det kræver at arbejde med sig selv og de blod, sved og tårer, det også har kostet, så har det også givet mig nye venskaber, nye interesser, et nyt arbejde. Jeg har indfriet mine drømme og jeg har skabt nye drømme. – Jesper, 2016
 
Det som Kisser gør – det som hun er rigtig rigtig dygtig til, det er, at hun faciliterer forandringen indeni dig selv - så forandringen kommer indefra. Kisser kommer ikke med svarene, men hun har nogle øvelser, hvor du får lov til at smage på, dét at være grounded, dét at være empowered. Du føler virkelig, at ”wow, der var jeg virkelig autentisk og i kontakt med mig selv” og så mærker du, hvor fedt og hvor godt det er – og så bliver du sulten efter mere - Rune, 2016  

 Det gik i forgårs op for mig, hvor meget jeg har rykket mig i løbet af tre måneder mens jeg har arbejdet på mit selvværd: for tre måneder siden skyllede negative tanker som "jeg er ikke vigtig", "han er ligeglad med mig", "familien vil have det meget bedre uden mig" da min mand kom senere hjem med børnene end jeg forventede (de havde bare hygget sig på vejen og været et smut inde hos naboen). Forleden var situationen præcis den samme, men denne gang tænkte jeg bare "jaja, de kommer når de kommer, jeg hygger mig med at lave mad, han ved hvornår vi plejer at spise." Og det var først i dag, da jeg kiggede mine selvudviklingsnoter igennem, at det gik op for mig at mine tanker har ændret sig på dette punkt. Jeg er sikker på at jeg også har ændret andre automatiske negative tanker, jeg er bare ikke bevidst om hvilke - de har ændret sig så markant, at jeg ikke engang tænker over det, at det bare er blevet en naturlig del af mig. Dét er fantastisk, og hele selvværdsarbejdet værd! - Jette Louise Marcher, 2016. 

Har endelig fået opsagt mit medlemskab til fitness, det var en pine at have det når jeg ikke brugte det og i stedet købt en trampolin som jeg er rigtig glad for, super morgen-starter for kroppen at blive hoppet igennem og ingen dårlig samvittighed længere over ikke at komme til træning. Det er selvkærlighed for mig at droppe burde/skal og i stedet gøre noget som gør mig glad og som er til at overskue. - Jette Rosborg, 2016
Kissers kursus har lært mig at være tro mod mig selv og forstår, at det er okay, at jeg ser tingene anderledes end andre - at det er der ikke noget galt i  det er bare mig, sådan er jeg, og det er okay. - Catrine, kursist, 2016
Ved at læse Kissers bog, har jeg gjort op med noget jantelov i forhold til, at ’man aldrig må tænkte sig selv først’ og i virkeligheden forstå, at dét at tænke sig selv først, jo både i virkeligheden er kærlighed til sig selv og i høj grad også kærlighed til alle andre. Jeg har jeg fået den indsigt i, at det jo slet ikke er selvisk, at koncentrere sig om sig selv, men tværtimod helt naturligt og simpelthen nødvendigt for overhovedet at kunne leve kærligt selv i relation til andre – at have kærlige relationer til andre. – Helle, advokat, 2016

Dét jeg har lært ved at læse bogen, har ydermere givet mig en langt større indsigt i de mennesker, som jeg møder dagligt i mit arbejde og en langt større forståelse for, hvorfor de gør, som de gør. Jeg har for første gang set, hvordan dårligt selvværd jo simpelthen er årsag til at kvinder i voldelige forhold bliver i det. – Helle, advokat, 2016
Jeg er startet på en lang rejse  - jeg har måtte se mange dæmoner i øjnene, og har en hel del i skabet, der stadig skal kigges på. Men en ting jeg har, er redskaber og håb - alt sammen pga- kisser og det har ændret min verden!- Sandra, fotograf, 2016

Det giver god mening, de øvelser, Kisser laver. Jeg synes, at det er fedt, at vi i gruppen starter, hver gang med meditation. I starten syntes jeg faktisk, at det var lidt mærkeligt, men nu elsker jeg det, fordi man ligesom bliver ’grounded’ og kommer ind i sig selv og kommer tilstede i nuet. - Catrine, kursist, 2016

Jeg synes, det er fantastisk at opleve, hvordan Kisser kan skabe noget trygt, varmt og kærligt i en gruppe. Kisser taler med sådan en rigtig god stemme, hvor man bare føler sig tryg. - Catrine, kursist, 2016



Kisser er utrolig nærværende! Hun er rigtig god til at kombinere sin videnskabelige psykologiske viden med det spirituelle – det er en virkelig god kombination. Kisser udstråler en utrolig ro og varme og et overblik – hun har en super god fornemmelse for mennesker og en enorm stor empati for mennesker, som også smitter af på andre. Man føler sig virkelig tryg i hendes selskab – i hendes hænder. Hun skaber de rammer der skal til, for at man føler sig tryk og tør åbne sig op for andre mennesker. Hun skaber et rum for kærlighed og tolerance. Det gør at man føler sig sikker nok til at åbne sig op for mennesker, man slet ikke kender. Det var fantastisk at opleve.  - Winnie Wilthers, 2015

Kisser er også rigtig god til at ’møde’ os i øjenhøjde - så samtidig med, at hun bevarer denne her ’facilitatorrolle’, er der også plads til, at folk kan tale frit fra leveren. Jeg tror, det er fordi, at Kisser hun selv rummer en enorm stor kærlighed, og hun vil oprigtigt det bedste for andre, og det kan man virkelig mærke. - Rune Wilthers, 2016

     citat 9        citat 4          citat 7
Jeg bruger det, vi lærte på Bali hver evig eneste dag! Jeg kigger stadig på mine noter fra Bali, for ligesom at holde mig selv i gang. For man er jo aldrig færdig med at udvikle sig, man kan altid arbejde videre med sig selv. Så jeg bruger virkelig de redskaber jeg fik fra Bali – det ved jeg mine børn også gør. Vi kan tale sammen om det – og vi ved hvad hinanden taler om. Det er virkelig rart at have den fælles referenceramme og fælles sprog med dem.
- Winnie Wilthers, Bali Retreat, 2015
Jeg kan varmt anbefale dette retreat! Kisser Paludan er en fantastisk underviser og evner at favne alle der, hvor de er - og med den nysgerrighed, der har fået dem til at vælge retreatet. Jeg tog selv med for at arbejde med mine udfordringer med at stille krav til andre end mig selv - både privat og arbejdsmæssigt. I mit arbejde som advokat for skilsmisseforældre, folk der er påført personskade samt ofre for vold eller voldtægt støder jeg konstant på mennesker i krise. Jeg har på retreatet fået langt større menneskelig forståelse og fantastiske værktøjer til at kommunikere, støtte og rådgive mine klienter. Jeg drager dagligt nytte af min nye viden. Jeg er klar til at fortsætte rejsen med at blive den bedste udgave af mig selv i 2017.
Helle Hald, Advokat



“Efter jeg er begyndt at træne nærvær er jeg begyndt at lægge meget mere mærke til dufte omkring mig: æblet jeg spiser, den tunge lugt af mine sovende børn, fyrretræsbrænde, stranden. Jeg er blevet så glad for alle disse indtryk at jeg efterhånden helst kører bil med åbne vinduer, for at få det hele med på turen - og jeg nyder det!“ - Jette Louise Marcher, 2016
Jeg tror, at selvværd grunder meget i kærlighed – kærlighed til sig selv, og den måde man taler til sig selv på. Kisser introducerede mig til affirmationer – at have nogle forskellige ting/nogle vaner, man gør hver dag – nogle praksisser, og dem har jeg holdt mig til, og det har jeg virkelig nydt godt af. Det er ikke kun selvværd, det har hjulpet på, det har også åbnet mange døre i forhold til livet og filosofi osv. Så også i forhold til mine relationer og min egen indre ro. - Rune Wilters, 2016
Ved hjælp af bogen, har jeg fundet mine livsværdier, som fungerer som mit kompas i alle situationer. F.eks. friheden til, efter arbejdet, at kunne gå en tur, hvis jeg har lyst, og kunne styre mine tanker. – Jesper, 2016
Anbefalinger Kisser  
Anbefalinger Kisser
Kissers bog har hjulpet mig til ikke at have så mange krav til mig selv, jeg forlanger ikke så meget af mig selv. Mit liv er lettere nu - jeg er mere ydmyg og værdsætter det jeg har, i stedet for altid at søger efter noget mere. Jeg føler jeg har fundet nøglen til et godt liv – nemlig at rydde op i sin rygsæk og prioritere med udgangspunkt i sig selv og tage sig selv alvorligt – at turde begå fejl og lære af de fejl. – Jesper, 2016

Kære Kisser, din bog : Elsk den du er, er ganske enkelt ET MESTERVÆRK. Jeg har læst en del bøger i den kategori, men din er den af dem, der har givet mig en masse konkrete, relevante ting at arbejde med. Sammen med kurset er det GULD. Og din formidling af stoffet er i verdensklasse. Tak for dig. - Karin Wils, Blomsterdekoratør.

Kissers bog har hjulpet mig i at finde nogle grundlæggende værdier, som jeg stræber altid at leve efter: selvværd, taknemmelighed, nærvær, rummelighed, accept og ’midtersøgende’ Jeg er et midtersøgende 7-tal (Enneagram) i alle situationer, der søger midten – det uperfekte. Stræber jeg efter at være perfekt, bliver jeg aldrig tilfreds og livet bliver besværligt og meget krævende. Jeg laver fejl bevidst, og laver ting uperfekt både på arbejdet og derhjemme for at forblive midtersøgende. – Jesper, 2016
Det er den måde, Kisser hun er på - hendes vibe eller aura - der virkelig gør noget. Der er virkelig trygge rammer, og det er helt fra starten, at der er det. Så man føler sig virkelig tryg til at kunne dele meget sårbar informationer, og meget dybe følelser og tanker. Det er jo selvfølgelig dét, man skal kunne, for at få noget ud af det - og det har jeg fornemmet, at folk er rigtig trygge ved at gøre hos Kisser – i de rammer, som hun skaber. - Rune, 2016

Min deltagelse på Kissers retreat på Bali, var nok den vildeste oplevelse, jeg nogensinde har haft. Da jeg først tilmeldte mig, havde jeg ingen idé om, hvad det var, jeg gik ind til. Men allerede fra første dag på retreatet, kunne jeg mærke, at det her var utroligt tiltalende.
- Rune Wilthers, Bali Retreat, 2015
Bali var så fantastisk. Balinesere er utrolig åbne, og varme og imødekommende. Der var en helt særlig stemning på Bali. Der var åbenhed og imødekommenhed og ro og langsomhed – det var helt fantastisk. Der er smuk, der er frodigt – det bugner med frugt og grønt og blomster. Det er helt paradisisk.
- Winnie Wilthers, Bali Retreat, 2015
Jeg vil bestemt anbefale retreatet til andre! Både til dem, som allerede har en interesse eller nogle forventninger, for jeg ved, at de forventninger 100 % vil blive indfriet – men også til folk, som bare er en lille smule nysgerrige, og ikke har oplevet det før. For uanset hvad, så vil man gå derfra med en masse ny viden – enten om sig selv eller i det større billede.
- Rune Wilthers, Bali Retreat, 2015
Jeg var på retreatet sammen med mine to børn – og det var en kæmpe øjenåbner. Og det har virkelig været godt for os som familie. Det har givet os som familie en fælles reference ramme – et fælles sprog – en fælles oplevelse. En udvikling vi har haft brugt for.
- Winnie Wilthers, Bali Retreat, 2015
Det var en vild oplevelse - jeg er meget taknemmelig. Det var sådan nogle hyggelige, søde, rare og kærlige mennesker, jeg var sammen med på den tur. Det ville jeg virkelig ikke have været foruden. Det VAR virkelig ’life-changing’ - alle de ting vi lavede; meditation, yoga, kundalini yoga – jeg havde jo heller aldrig dyrket yoga før. På et tidspunkt havde vi en yoga session, hvor vi alle skulle sidde og chante og synge og rokke frem og tilbage. Det har nok set meget sjovt ud udefra, men jeg sad simpelthen og tudede, fordi det åbnede op for et eller andet indeni – en helt masse ophobet negativ energi.
- Rune Wilthers, Bali Retreat, 2015
Det giver god mening, de øvelser, Kisser laver. Jeg synes, at det er fedt, at vi i gruppen starter, hver gang med meditation. I starten syntes jeg faktisk, at det var lidt mærkeligt, men nu elsker jeg det, fordi man ligesom bliver ’grounded’ og kommer ind i sig selv og kommer tilstede i nuet. - Catrine, kursist, 2016

Jeg synes, det er fantastisk at opleve, hvordan Kisser kan skabe noget trygt, varmt og kærligt i en gruppe. Kisser taler med sådan en rigtig god stemme, hvor man bare føler sig tryg. - Catrine, kursist, 2016


Kisser er utrolig nærværende! Hun er rigtig god til at kombinere sin videnskabelige psykologiske viden med det spirituelle – det er en virkelig god kombination. Kisser udstråler en utrolig ro og varme og et overblik – hun har en super god fornemmelse for mennesker og en enorm stor empati for mennesker, som også smitter af på andre. Man føler sig virkelig tryg i hendes selskab – i hendes hænder. Hun skaber de rammer der skal til, for at man føler sig tryk og tør åbne sig op for andre mennesker. Hun skaber et rum for kærlighed og tolerance. Det gør at man føler sig sikker nok til at åbne sig op for mennesker, man slet ikke kender. Det var fantastisk at opleve.  - Winnie Wilthers, 2015

Kisser er også rigtig god til at ’møde’ os i øjenhøjde - så samtidig med, at hun bevarer denne her ’facilitatorrolle’, er der også plads til, at folk kan tale frit fra leveren. Jeg tror, det er fordi, at Kisser hun selv rummer en enorm stor kærlighed, og hun vil oprigtigt det bedste for andre, og det kan man virkelig mærke. - Rune Wilthers, 2016


Kurset har helt sikkert skabt ændringer i mit liv. Jeg har været det, man kalder en ”pleaser”. Det har virkelig været vigtigt for mig, at folk omkring mig, skulle have det godt, og derfor lidt glemt mig selv. Og det var fordi, jeg ikke rigtig havde noget selvværd, så jeg byggede mig eget værd op igennem andre. Så det største, der er ændret for mig er, at mit værd er gået fra at være noget ”værd” hos andre – til nu, hvor jeg ligesom har vendt den om, så nu kommer ’værdet’ indefra. Nu har jeg ikke brug for andre til at give mig selv en værdi – det har ændret alt i forhold til, hvordan jeg er overfor andre mennesker, og også hvordan jeg snakker til mig selv. Jeg dømmer ikke mig selv på samme måde – det har virkelig været ”life changing”. - Rune Wilthers, Selvværdskursus, 2016

Netop det arbejde Kisser har med selvværd og egen kærlighed, det synes jeg er meget vigtigt som basis for samspillet med andre mennesker og et sundt samvær med andre mennesker. Det er kernen at arbejde med sit selvværd og egen kærlig. En super vigtig basis for hele ens udvikling.  - Winnie Wilthers, 2015
Det er den måde, Kisser hun er på - hendes vibe eller aura - der virkelig gør noget. Der er virkelig trygge rammer, og det er helt fra starten, at der er det. Så man føler sig virkelig tryg til at kunne dele meget sårbar informationer, og meget dybe følelser og tanker. Det er jo selvfølgelig dét, man skal kunne, for at få noget ud af det - og det har jeg fornemmet, at folk er rigtig trygge ved at gøre hos Kisser – i de rammer, som hun skaber. - Rune Wilthers, 2016


Anbefalinger kurser   Anbefalinger kurser   Anbefalinger kurser   Anbefalinger kurser

Grå cos. blomst   Anbefalinger kurser   Anbefalinger kurser

Kære Kisser. Du har løftet og inspireret mig til at komme tættere på min essens. Jeg har fået klarhed og ord på hvordan mit indre hænger sammen og så har jeg fået en masse konkrete øvelser at arbejde med. Du er et ærligt spejl, men udelukkende kærlig. Du støtter ikke tanker om for lidt eller for meget.

Min nabo stak mig engang en bog, din første bog. Derefter tilmeldte jeg dit nyhedsbrev og blev helt opslugt af dine beskrivelser af dine retreats. Jeg synes du kan noget med skønhed, nydelse, ro. Det ser jeg i dig, i Empowerhouse, i dine materialer. Jeg ser at du hjælper mig og andre med at være okay, med den man er og derfra kærligt puffer i en ønsket/mere hensigtsmæssig retning. Nå ja, og så har jeg tit tænkt at du også har fået mig til at blive bevidst om hvad "sund adfærd" er. Det bruger jeg faktisk rigtig meget når jeg arbejder med min egen og andres udvikling.

Jeg kunne blive ved:-)

- Marlene Weber Steenberg,tegnsprogstolk & EmpowerMentor, 2016


Kære Kisser. Overordnet vil jeg sige, at arbejdet med mit selvværd, har givet mere ro inden i mig. Tidligere har jeg haft det svært med konflikter/konfrontationer. Men nu kan jeg være rolig og konstruktiv, og huske på de 7 gyldne regler for god kommunikation. Det er virkelig dejligt. Jeg har fået fat i min indre kerne, på en rigtig god måde. Jeg er ikke længere så usikker på, hvad der er rigtigt for mig. Meditationerne er min store udfordring…... og forløser!!! At være alene med mig selv, og alle tankerne, det er virkelig noget der rykker. Det er stadig en smule angstprovokerende - men jeg har meget nemmere ved det nu.

- Karin Wils, Blomsterdekoratør, 2016


Det er med stor glæde, at jeg har deltaget I Empowermentor uddannelsen I efteråret 2014: Mindes ikke, at jeg tidligere har oplevet et så intenst og givende undervisningsforløb. Jeg har fået en stor relevant mængde faglig teori og praktiske værktøjer samtidig med en autentisk personlig udvikling. Dette skyldes efter min mening flere faktorer: Kisser Paludan har en evne til at formidle tør og kompliceret teori på en enkel, overskuelig og nærværende facon. Alle moduler er opdelt overskueligt og struktureret, både I forhold til hinanden og på hver enkelt modul. Litteraturlisten, der er fremsendt inden start, er yderst velvalgt. Således forberedt kan kursisterne koncentrere sig om Kissers overskuelige enkle og resume’ agtige gennemgang, ledsaget af meget afvekslende og pædagogiske øvelser, generøst placeret hen over alle kursusdage. Der er på forhånd kreeret og udleveret noter.

Kisser er ærlig, autentisk og kærlig i sin kommunikation såvel I sin præsentation af stoffet, som når hun giver kursisterne feedback på deres indsats. En stor del af de kompetencer kurset medgiver, har jeg kunne anvende direkte og med det samme I min hverdag, både professionelt og privat. Jeg kan på det varmeste anbefale Empowermentor uddannelsen til alle, der ønsker indsigt I sig selv samt viden og brugbare færdigheder til relationerne og interaktionerne omkring os.”

- Lone Kjems Vester, Tandlæge, 2016


Da jeg købte “At elske den du er” bogen satte det håbet igang om pludselig en dag faktisk at vide hvad det egentlig betød sådan i dybden… Man skal elske sig selv før man kan elske andre og diverse andre klicheer har været klistret på min væg som teenager og alt det der man gør i håbet om egentlig at forstå men alting virkede så diffust.. hvordan gør man overhovedet det? Jeg er startet på en lang rejse med dette - jeg har måtte se mange dæmoner i øjnene og har en hel del i skabet der stadig skal kigges på men en ting jeg har er redskaber og håb - alt sammen pga. Kisser og det har ændret min verden! Jeg voksede op i en familie hvor at elske den man var ikke lige var noget der var på tapetet, jeg lærte det var vigtigt at have success og tage sig godt ud - jeg voksede nok op med forældre som havde utroligt lavt selvværd - dog stadig super kærlige på deres egen måde. Men jeg voksede op med forældre der konstant fik fortalt mig at jeg ikke var god nok som jeg var og jeg kæmpede for at bevise jeg var værd at elske.

Mine kampe for at finde kærlighed tog mig vidt omkring - de tog mig fra store voldsomme og meget dramatiske skænderier med mine forældre der slet ikke forstod denne gale teenager - de skubbede mig ud i verden uden at være klædt på at jeg fortsatte min kamp nu med en fysisk og psykisk voldelig kæreste der virkelig fik de sidste stumper af selvkærlighed til at forsvinde -alt jeg ville var jo bare at blive elsket - jeg forstod det ikke og efter næste 4 år kom jeg ud af det. Jeg fik endelig mit liv på rette kurs efter både angst og diverse nedture og fik en successful forretning op og stå - set udefra super succesfuld med alt hvad man kunne ønske sig - og jeg fandt manden der var sød og støttede mig og en lille perfekt dreng og alting som på sociale medier ser fint ud, jeg elskede at jeg passede ind at jeg nu havde styr på mit liv og nu kørte det bare, meeeen der var vist lukket et låg på dæmonerne og til tider dukkede deres hoveder frem og fortalte mig jeg ikke fortjente noget af det. En dag skete det jeg troede jeg havde ventet hele livet på - at endelig vise mig selv og hele verden at jeg havde success at jeg kunne det her og jeg var værd at elske - en forside på Vogue - det bliver ikke større sagde jeg til mig selv, men hullet var større end jeg kunne ane. Min far som i grunden var den jeg ville imponere var nu død og sorgen blev større end jeg kunne have anet. Jeg faldt dybt ind i noget der sikkert var en depression - alt dette og alligevel ingenting!! Et sted i alt dette forstod jeg det endelig - hvis jeg ikke elsker mig selv så kan jeg heller ikke modtage andres kærlighed og de huller jeg forsøger at fylde bliver aldrig fyldt!

I dag er dæmonerne der stadig men jeg har håb om noget meget bedre og føler jeg via Kissers unikke kundskaber har værktøjer til langsomt at komme til at blive et mere helt og elskeligt menneske. Nogle gange synes jeg det er to skridt frem og 3 tilbage men når jeg ser på helheden kan det slet ikke sammenlignes med den jeg var inden. Det er de små ting der tæller - Jeg stopper mine negative tanker når de begynder at spinde ud af kontrol - engang kunne jeg blive så gal på mig selv at jeg ville slå mig selv eller endnu værre da jeg var yngre skære i mig selv - selvhadet var så stort og sorgen over ikke at finde forståelse og kærlighed i verden helt ubærlig at det var lettere at føle egentlig smerte. I dag stopper jeg mig selv, jeg er istand til at vende denne utrolig stærke negative energi til et mere neutralt standpunkt og kigge på min adfærd med undren og en opmærksomhed som var det et lille barn ude af kontrol. Jeg har lært at gøre små ting for mig selv og faktisk føle jeg fortjener det - jeg forstår nu at kærlighed må fyldes op indefra og fra mig selv. Jeg tager ansvaret på mig. Jeg længes stadig efter at andre mennesker skal udfylde dette tomrum I mig som nok aldrig kan fyldes uden at rydde ud i de negative tanker omkring mig selv. Jeg har brugt mindfulness - headspace en fantastisk app og yoga som grounding og måder at holde mig connected med mig selv og selvom det jævnligt smutter forstår jeg nu at hver gang jeg gør det - vælger jeg mig selv og det er ikke kærligt mod mig. Hver gang jeg længes efter kærlighed udefra forsøger jeg at at finde hjem i mig og finde noget - hører ofte musik jeg holder af og som gør mig i godt humør eller gør noget jeg kan lide - gå en tur - danse eller noget andet.

Jeg har lært at tale til mennesker der er tæt på mig med en klarhed over hvad jeg vil og hva der handler om mig og hvad der handler om dem - jeg kommer stadig til at kaste med mudder men lærer at hver gang jeg vælger at lade min ulykke være en anden skyld mister jeg min power og det trækker mig ned og tilbage et sted jeg ikke vil hen. Jeg har endnu ikke formået at lave spejl øvelserne men en dag skal jeg nok blive klar. For mig har det at dele denne process i en gruppe været guld værd og fået mig til at føle fællesskab og at vi sammen var det værd især når jeg ikke kunne mærke jeg var det værd.

Jeg havde læst selvhjælpsbøger - gået til flere psykologer - arbejdet med mig selv, gået til healer og alverdens ting.. og jeg var begyndt at forlige mig med at mit liv nok bare var sådan her og kunne ikke se hvordan at elske sig selv skulle gøre en forskel! ;) For 6 mdr. siden troede jeg aldrig jeg ville komme hertil ved blot at læse nogle linier i en bog, meditere lidt engang imellem og gå på et kursus med Kisser. Det viser sig at have været mit livs vigtigste beslutning og jeg er så utrolig taknemmelig for at jeg er på denne rejse nu og jeg vil aldrig vende om!! Når jeg tvivler er Kissers stemme der og er blevet en guide for hvad der er rigtigt og forkert når jeg ikke selv kan finde hoved og hale i mit liv. Jeg havde brug for nogen der tør stå fast - tør sige NEJ det er ikke okay og det kan Kisser - og når hun står fast så tør vi andre med vaklende skridt også stole på hun måske faktisk har ret.. måske er jeg også værd at elske.

- Sandra, Fotograf, 2016


Kære Kisser, din bog : Elsk den du er, er ganske enkelt ET MESTERVÆRK. Jeg har læst en del bøger i den kategori, men din er den af dem, der har givet mig en masse konkrete, relevante ting at arbejde med. Sammen med kurset er det GULD. Og din formidling af stoffet er i verdensklasse.
Tak for dig.

- Karin Wils, Blomsterdekoratør, 2016.


Det gik i forgårs op for mig, hvor meget jeg har rykket mig i løbet af tre måneder mens jeg har arbejdet på mit selvværd: for tre måneder siden skyllede negative tanker som "jeg er ikke vigtig", "han er ligeglad med mig", "familien vil have det meget bedre uden mig" da min mand kom senere hjem med børnene end jeg forventede (de havde bare hygget sig på vejen og været et smut inde hos naboen). Forleden var situationen præcis den samme, men denne gang tænkte jeg bare "jaja, de kommer når de kommer, jeg hygger mig med at lave mad, han ved hvornår vi plejer at spise." Og det var først i dag, da jeg kiggede mine selvudviklingsnoter igennem, at det gik op for mig at mine tanker har ændret sig på dette punkt. Jeg er sikker på at jeg også har ændret andre automatiske negative tanker, jeg er bare ikke bevidst om hvilke - de har ændret sig så markant, at jeg ikke engang tænker over det, at det bare er blevet en naturlig del af mig. Dét er fantastisk, og hele selvværdsarbejdet værd!

- Jette Louise Marcher, 2016


Om morgenen laver jeg enten yoga, mindfulness eller en vejtrækningsøvelse. 10 minutters selvforkælelse. Især yoga er min favorit i øjeblikket for yoga kombinerer nærvær og stræk af kroppen, som gør noget godt for resten af dagen. Når jeg er kommet hjem fra arbejde om eftermiddagen, så laver jeg en kop håndbrygget cappuccino til min kone og mig selv. Så lander vi og lader nydelsen af kaffe flytte os helt hjem rent mentalt.
Når stormen raser på job eller i parforholdet, så går jeg ekstra meget på toilet for at nyde synet af den prægtige person i spejlet: "Jeg elsker dig, jeg passer på dig og jeg siger fra" og "hvor ser du godt ud"”!

- Carsten Erskov Hendriksen, Civilingeniør, 2016


Mødte Kisser Paludan for første gang i 2005, hvor jeg påbegyndte et forløb i parterapi med min daværende samlever. Det skal lige siges at årsagen til at han blev til daværende, ikke var en ringe parterapi – mere nok at vi startede alt alt for sent. Efter endt parterapi startede jeg et individuelt forløb med rigtig mange timer – overskriften her var mit selvværd. Jeg var med på Bali i 2012, og går nu i diverse udviklingsgrupper.

Mærker mig selv
Hvert eneste møde med Kisser starter med en meditation. Det tvinger mig til at mærke mig selv helt ud i storetåen, som i starten var temmelig angstprovokerende for mig. Dette har medført for mig, daglig meditation – som hjælper mig i min dagligdag mærke mig selv og mine egne behov bedre. Jeg når ind under alle de, fra barndommens tid opbyggede lag, som er del af mine overlevelsesstrategier.

Et konkret eksempel: Vi sidder og taler om gamle roller, og et følemenneske som jeg selv, føler og fornemmer rigtig meget. Jeg fortæller om hvor svært, og til tider ensomt, det er for mig at bryde ud at gamle roller – og måske er jeg også alt for følsom… Hertil spørger Kisser ” Pernille synes du at mennesker kan være for følsomme??” Mig: Nej det synes jeg ikke – Kisser ” Kan du så være for følsom”…. Nej selvfølgelig kan jeg så heller ikke det – Kisser formår at gøre ting ret så simple. Rigtig fint for mig med ”omvejen” omkring mennesker – var hun gået lige til ”biddet” og spurgt mig om jeg kunne være for følsom, skal jeg ikke kunne sige, hvorvidt egen indre kritiker prompte ville have svaret: JA selvfølgelig kan jeg være for følsom. Kisser ”tvinger” mig til at mærke efter i mit inderste, og det gør mig sårbar og samtidig stærk.

Kærlig og nærværende
Kisser er altid ekstremt nærværende, hun lytter og kommer med konstruktiv samt kærlig feedback. Jeg kan mærke hende når vi taler – det kommer direkte fra hjertet. Hun deler også egne erfaringer samt historier, og der er en enorm gensidig fortrolighed.

Kisser ”spilder” ikke tiden. Hun sætter en ære i at vi ikke blot fortæller historier… Så gjorde hun dit, dut, dat – var det ikke bare tarveligt etc etc. Vi bliver tvunget til at tage stilling til hvad det gjorde ved os – selve følelsen, det er det interessante for Kisser. Det er de følelser vi arbejder videre med. Alle disse følelser om det er ked af det´hed, glæde, føle sig overset, trist, jalousi etc. – alt bliver rummet på en enorm kærlig samt nærværende måde. Når vi sidder i grupper kan der opstå individuelle behov – alle kan blive overvældet af egne følelser. Når dette til tider sker – føles det som om hun går fra at være nærværende på hele gruppen til at ”tune” direkte ind på den enkelte, og være ekstra kærlig samt nærværende. Dette hjælper den enkelte, og giver den samlede gruppe et løft af kærlighed og tilstedeværelse - meget smukt og dejligt.

- Pernille, 2016.


Jeg kan efter lang tids frustration over mange ting i mit liv, endelig begynde at mærke mig selv og mit hjerte. Jeg er begyndt at leve MIT liv og har fået uvurderligt mange fantastiske redskaber til at finde ind til min essens og modet til at leve derfra. Det kan jeg i kraft af det store forbillede du er for netop at være autentisk og ærlig på den ærlige måde. Du har en helt fantastisk jordbundenhed og min opfattelse er "what you see, is what you get", forstået på den måde at det ydre afspejler det indre i en utrolig ægthed. Tak fordi du deler din visdom!

- Marlene Weber, tegnsprogstolk & EmpowerMentor, 2016.


Empowermentor har for mig været en fantastisk spændende rejse hvor jeg har fået indsigt, og viden ikke kun på det personlige plan, men også på det teoretiske plan. Empowermentor uddannelsen har også givet mig en endnu større selvbevidsthed både i forhold til kærligheden til mig selv, kropssprog og nuets kraft. Selve coaching træningen vi har øvet på alle moduler har været intense og lærerige, og jeg er blevet udfordret.

Jeg oplever Kisser som en meget vidende, dygtig, intens og nærværende formidler, som forstår at omsætte teori til praksisnær hverdags eksempler. Jeg kan derfor på det varmeste anbefale Empowermentor uddannelsen for selvudvikling, eller hvis man har et ønske om at coache.

- Louise Tvede, EmpowerMentor, 2016



 


Email address