Afslutninger og nye begyndelser



4. juni 2015
Alt liv går hele tiden gennem cyklusser med liv og død. Alt kommer og går – naturen viser os det med sin rolige enkelhed – nu er bladene faldet af, og til foråret kæmper nye spirer sig op igennem den kolde jord, og træer og buske folder lysegrønne blade ud – helt ubesværet kommer nyt liv til syne.

På samme måde går vi gennem liv og død i vores liv; perioder i livet kommer og går, mennesker kommer og går, oplevelser kommer og går. Lykke og sorg kommer og går. Vores liv starter og slutter. Året kommer og slutter – et nyt år starter, og snart vil også det slutte. Det er en naturlig del af livet, og det er som om at vi bruger afslutninger til refleksion over, hvor vi bevæger os hen. Når året skifter bliver vi bevidste om tiden og livet, der bevæger sig fremad, og det er en fantastisk lejlighed til at stoppe op og være sikre på, at vi virkelig lever – at vi virkelig er her – og lever som vi ønsker os.  Giv dig tid til refleksion – til at synke lidt ned i livet og mærke efter. Det, der giver os evnen til virkelig at være i livet, mens vi har det, er nærvær. Uden nærvær er vi her ikke rigtigt, så er vi måske ude i fremtiden, i drømme eller bekymringer eller i fortiden eller bare i det næste øjebliks gøremål: Ikke helt tilstede i os selv eller vores gøren. Øv dig i dit nærvær i livet. Jo mere du øver dig, jo nemmere bliver det, og jeg lover dig, at du vil føle dig mere levende! Du kan øve dig i nærvær på utallige måder; én måde kunne være at gå en tur i naturen, hvor du virkelig sanser alt – følelsen af luften mod din hud, lyde i naturen, fornemmelsen af det underlag du går på, himlens farve… vær der! Du kan øve nærvær i alt, hvad du gør i løbet af en dag; i dine morgenritualer, i madlavning, i samværet med andre mennesker. Brug disse sidste af årets dage til at være nærværende og mærk, hvordan det føles, måske det er noget, du virkelig skal tage med dig ind i det nye år. Øv dig også i at være helt tilstede med dig selv, med alt hvad du rummer lige i dette øjeblik – uden at fordømme det eller skubbe det væk, bare vær med dig selv i kærlig medfølelse. Tag også gerne lidt tid ud i disse dage til at sidde stille og roligt for dig selv og stil dig disse spørgsmål; Hvad ønsker du dig for den næste tid? Hvad er egentligt vigtigt for dig i dit liv? Er der ting, du vil ændre på? Er der områder du gerne vil udvikle? Er der oplevelser eller drømme du gerne vil udleve? Føler du dig tilstede i dit liv, er du nærværende med dig selv, dine kære, dine gøremål? Lav også gerne en liste over alle de ting, du er taknemmelig over. Uanset om dit liv er nemt eller hårdt, så er det en god måde at gøre status fra tid til anden. Fokusér på det, der er/har været godt for dig. Tænk gerne over magien og miraklerne i dit liv, over ting der sker, som vi måske ikke forstår, men virker mirakuløse. De er der, miraklerne, det er kun et spørgsmål om at se dem og turde tro på dem. Endelig vil jeg minde dig om at være opmærksom på dine tanker om andre. Husk på, at vi alle hænger sammen. Vi er en del af hinanden, og vi længes alle efter at være elskede og værdsatte –  blot viser vi det så forskelligt. Vær derfor opmærksom på at tænke kærlige, medfølende og understøttende tanker om dig selv og dine medmennesker. Når vi sørger for fred i sindet, hjælper vi også verden til at være et bedre sted at være. Har disse tanker inspireret dig, og er du nysgerrig efter, hvordan du yderligere øger din selvindsigt og bliver bedre til at empower dine medmennesker – kan du kigge på mit Empowermentorkursus her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *


Email address